MAGIC Academy
 
Retour au forum
 

Ajouter une réponse

Pseudo :    S'inscrire ?
Mot de passe :    Mot de passe perdu ?
Icône :
                                
                                
Message :
 
 
 
Smilies personnalisés
 
Options :
Notification par email en cas de réponse
Désactiver les smilies
Activer votre signature
 
 
Dernières réponses
debo19
les étirement je connais!
debo19
j'ai 2 ans de danse et 1 ans et demie de judo!
allex112
j'ai fait 5 ans de tennis
nana
moi c'est stage de tennis toute la semaine!
Opale
Des trucs con : abdo/étirements/ euh...travailler le fessier ! ^^'

Des trucs comme ça, pour les bado, coincez vos pieds sous quelque chose (lit/meuble...etc)
et puis voila. en plus, 10 minutes de sports par jours ça peu pas faire de mal !
debo19
oh comme moi !
j'aime la tisane non plus!
Opale quoi comme exercice de sport par exemple que l'on peut faire dans sa chambre?
nana
hélas je n'ai pas gardé le biberon très longtemps et je n'aimais pas le lait quand j'était petite (pourtant mon père est paysan!)
Cendrinna Hellsing
C'est pourtant connu, la coup du lait chaud, on ne t'a jamais donné ton biberon le soir quand t'étais petite ? Je l'ai fait jusqu'à l'âge de sept ans.
nana
verre de lait chaud, je ne connaissait pas!


Edité le 11-07-2009 à 21:25:20 par nana


Opale
Hum, même problème enfin plus particulièrement en période de stress.

Y a des petits trucs de grand-mère qui peuvent facilité l'endormissement comme :
-tisane juste avant de se coucher
-verre de lait chaud
-un peu de sport.

Mais bon, après faut éviter de trop "penser", j'ai remarqué que c'etait souvent mon problème, plein de chose me reviennent à l'esprit et je "loupe" mon heure de sommeil...
Oui, car il y a des heures de sommeil...là ou on s'endort plus ou moins facilement, on les loupe on en a pour deux heures.

Bon le mieux étant, vous l'aurez compris, de se détendre/fatiguer avant de se coucher ^^'
 
Retour au forum
 
créer forum