| Dernières réponses |
|  les étirement je connais! |
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| | j'ai 2 ans de danse et 1 ans et demie de judo! |
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| | j'ai fait 5 ans de tennis |
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| | moi c'est stage de tennis toute la semaine! |
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| Des trucs con : abdo/étirements/ euh...travailler le fessier ! ^^'
Des trucs comme ça, pour les bado, coincez vos pieds sous quelque chose (lit/meuble...etc)
et puis voila. en plus, 10 minutes de sports par jours ça peu pas faire de mal !  |
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| oh comme moi !
j'aime la tisane non plus!
Opale quoi comme exercice de sport par exemple que l'on peut faire dans sa chambre? |
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| | hélas je n'ai pas gardé le biberon très longtemps et je n'aimais pas le lait quand j'était petite (pourtant mon père est paysan!) |
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| C'est pourtant connu, la coup du lait chaud, on ne t'a jamais donné ton biberon le soir quand t'étais petite ? Je l'ai fait jusqu'à l'âge de sept ans.  |
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| verre de lait chaud, je ne connaissait pas!
Edité le 11-07-2009 à 21:25:20 par nana
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| Hum, même problème enfin plus particulièrement en période de stress.
Y a des petits trucs de grand-mère qui peuvent facilité l'endormissement comme :
-tisane juste avant de se coucher
-verre de lait chaud
-un peu de sport.
Mais bon, après faut éviter de trop "penser", j'ai remarqué que c'etait souvent mon problème, plein de chose me reviennent à l'esprit et je "loupe" mon heure de sommeil...
Oui, car il y a des heures de sommeil...là ou on s'endort plus ou moins facilement, on les loupe on en a pour deux heures.
Bon le mieux étant, vous l'aurez compris, de se détendre/fatiguer avant de se coucher ^^' |
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