Sujet : Méditation |
|  Posté le 03-07-2009 ŕ 16:16:43
| J'aimerais avoir des petits exercices pour faire de la méditation, canalyser son énergies, etc.....  |
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| Posté le 05-07-2009 ŕ 21:36:10
| C'est déjà pas mal. Je crois même que c'est ce qu'il faut faire. Je l'ai déjà fait non en me concentrant sur ma respiration mais en me concentrant sur mon ouïe qui s'était curieusement amplifié, le jour où je l'ai fait réellement.  |
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| Posté le 05-07-2009 ŕ 21:36:34
| Et c'est mieux qu'une sieste.  |
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| Posté le 06-07-2009 ŕ 14:19:38
| j'aime pas la sieste , j'ai jamais fait la sieste même quand j'était petite!
Sauf a l'école maternelle obligatoire et quand je suis malade 
Edité le 06-07-2009 à 14:20:23 par debo19
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| Posté le 06-07-2009 ŕ 22:13:40
| Ben moi, en général, quand je fais une sieste, je me sens raremeent en forme après. Donc je préfère la méditation.  |
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| Posté le 07-07-2009 ŕ 10:22:52
| Moi j'arrive pas à faire une sieste si je m'endors je dors au moins 4 5 heures alors c'est plus une sieste  |
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| Posté le 07-07-2009 ŕ 17:22:12
| | non moi j'arrive pas à m'endormir! sauf si je suis vraiment vraiment crevé! |
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| Posté le 11-07-2009 ŕ 19:05:42
| Hum, même problème enfin plus particulièrement en période de stress.
Y a des petits trucs de grand-mère qui peuvent facilité l'endormissement comme :
-tisane juste avant de se coucher
-verre de lait chaud
-un peu de sport.
Mais bon, après faut éviter de trop "penser", j'ai remarqué que c'etait souvent mon problème, plein de chose me reviennent à l'esprit et je "loupe" mon heure de sommeil...
Oui, car il y a des heures de sommeil...là ou on s'endort plus ou moins facilement, on les loupe on en a pour deux heures.
Bon le mieux étant, vous l'aurez compris, de se détendre/fatiguer avant de se coucher ^^' |
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| Posté le 11-07-2009 ŕ 21:25:06
| verre de lait chaud, je ne connaissait pas!
Edité le 11-07-2009 à 21:25:20 par nana
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| Posté le 11-07-2009 ŕ 22:42:53
| | C'est pourtant connu, la coup du lait chaud, on ne t'a jamais donné ton biberon le soir quand t'étais petite ? Je l'ai fait jusqu'à l'âge de sept ans. |
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| Posté le 12-07-2009 ŕ 01:12:48
| | hélas je n'ai pas gardé le biberon très longtemps et je n'aimais pas le lait quand j'était petite (pourtant mon père est paysan!) |
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| Posté le 13-07-2009 ŕ 10:08:08
| oh comme moi !
j'aime la tisane non plus!
Opale quoi comme exercice de sport par exemple que l'on peut faire dans sa chambre? |
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| Posté le 13-07-2009 ŕ 12:56:13
| Des trucs con : abdo/étirements/ euh...travailler le fessier ! ^^'
Des trucs comme ça, pour les bado, coincez vos pieds sous quelque chose (lit/meuble...etc)
et puis voila. en plus, 10 minutes de sports par jours ça peu pas faire de mal ! |
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| Posté le 13-07-2009 ŕ 19:18:51
| | moi c'est stage de tennis toute la semaine! |
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| Posté le 13-07-2009 ŕ 19:31:47
| | j'ai fait 5 ans de tennis |
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| Posté le 19-07-2009 ŕ 23:38:53
| | j'ai 2 ans de danse et 1 ans et demie de judo! |
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| Posté le 19-07-2009 ŕ 23:39:09
| | les étirement je connais! |
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